Сауна "Парадиз" Телефон 63-61-38
г. Петрозаводск, ул. Машезерская, д. 8

О сауне

Все мы любим проводить время в сауне, однако не каждый из нас знает, что для посещения сауны есть определенные правила и рекомендации. Соблюдение этих простых правил позволит вам получить максимум удовольсвтия от посещения парной и избежать неприятных последствий.

Общие правила посещения сауны

• Перед заходом в парную необходимо принять душ, чтобы снять жировую пленку с тела.
• Перед заходом в парную не нужно мочить голову, а лучше надеть шапочку из войлока, чтобы предупредить тепловой удар.
• Если вы не завсегдатай сауны, не ложитесь на самую высокую полку, где наиболее высокая температура.
• Первый заход в сауну должен длиться не более 8–10 минут. Следите за собственным самочувствием. Если после 3–5 минут вы чувствуете, что ваш организм вдоволь «наобщался» с паром, пора делать небольшой перерыв.
• После захода в парную остудите тело, приняв прохладный душ или окунитесь в бассейн.
• Отдых между заходами в парную должен составлять не менее 15минут.
• Сауну необходимо снимать, как минимум, на 2 часа, чтобы успеть комфортно отдохнуть, не боясь, что вам в спину дышат такие же желающие «попарить косточки».
• После завершения всех процедур не спешите сразу же одеваться – дайте телу остыть, иначе отделение пота будет продолжаться.

Мы предлагаем для вашего отдыха три вида парных, каждая из которых оказывает свое неповторимое воздействие на организм. Ниже мы предлагаем вашему вниманию статьи, посвященные каждому виду саун отдельно.

Comments are closed.

Рейтинг@Mail.ru